トレーニング編 Vol.4 肥満は病気の第一歩！

肥満は病気の第一歩！

見た目が細いからといって、痩せているとは限りません。

体脂肪率が高ければ、高血圧(低血圧)や糖尿病、心筋梗塞、脳卒中などのリスクも高まると言われています。


それ以前に、
肥満は人間本来の動きを制限してしまう為、そのものが病気なのでは？と考えてしまいます。

「運動習慣(有)」とは、1回30分以上の運動を週2回以上実施し、1年以上継続していること。
…厚生労働省HP引用

というように、運動が必要なことは一目瞭然
健康とはなにか分かっていて避ける理由にはならないですね！

・・・・・・・・・・・・・・・・
※より詳しい情報や豆知識を知りたい方は、是非ジムへお越しください！
※ご予約、ご紹介お待ちしております。
・・・・・・・・・・・・・・・・

1002

- イチゼロゼロニ - Bodymake [Training / Diet / Stretch] マッサージは気持ちいいけど、肩の痛みは変わらない。 素敵なスカートを買ったけど、足の太さは変わらない。 思い切ってトレーニングを始めてみたけど、もしかしたら、 私は変わるかもしれない。

0コメント

  • 1000 / 1000