ストレッチ編 vol.2 腰の痛みの原因は、腰とは限らない！？
トレーナーをしていて、お客さんの8割の方が"腰の痛み"を訴えています。
が、腰を酷使して痛みを生じている方は、稀です。
「前に腰の骨がすり減っているから痛いのでは？と言われました」
↑これは結果論であって、原因究明にはなりません。
体が硬いため、膝の向きや、頭や肩の位置、そもそも重心がおかしい…と、人それぞれですが、原因は骨ではなく体にあります。
体の癖を理解してストレッチでケアしてあげることが大切です！
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- イチゼロゼロニ - Bodymake [Training / Diet / Stretch] マッサージは気持ちいいけど、肩の痛みは変わらない。 素敵なスカートを買ったけど、足の太さは変わらない。 思い切ってトレーニングを始めてみたけど、もしかしたら、 私は変わるかもしれない。
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